Kurs-ID: 20190926-1139186 – Kursnummer: RELL
Sie möchten sich gesund ernähren? Oder Sie möchten sogar abnehmen?
Der Kurs „Richtig Essen – Leichter Leben“ ist das ideale Konzept für nachhaltiges und genussvolles Abnehmen aber auch für eine gesunde Ernährung. 8 Wochen lang arbeiten wir gemeinsam an einer alltagstauglichen, schmackhaften Ernährung, dabei berücksichtigen wir Ihren Tagesablauf, Ihren individuellen Bedarf an Nährstoffen sowie Ihre Gewohnheiten.
Inhalte:
• Förderung eines bedarfsgerechten, gesundheitsfördernden Ernährungsverhaltens
• Erkennen und Verändern situationsabhängigen Essverhaltens
• flexible Verhaltenskontrolle
• Motivation und Anleitung zu vermehrter Alltagsbewegung und ggf. sportlicher Aktivität sowie Reduzierung von Inaktivität
• Einüben des verbesserten Koch- und Einkaufsverhaltens(u.a. Reflexion von Werbestrategien und eigenem Konsumverhalten)
8 Einheiten á 60 Minuten im Kurs, Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen
Kostenbeteiligung durch die Krankenkassen individuell.
