Kurs-ID 20190903-1133820 (Zentrale Prüfstelle für Prävention)
Sie möchten sich gesund ernähren aber wissen nicht wie?
Sie würden gern Ihre Ernährung optimieren oder einfach mal „überprüfen“?
Sie sind verunsichert durch Werbeaussagen und Artikel aus Zeitschriften, durch Diäten und Nahrungsergänzungsmittel?
In 3 individuellen Beratungen zum Thema Gesunde Ernährung bringe ich Ihnen Selbige ein Stück näher. Wir schauen gemeinsam auf Ihren Tag und versuchen diesen zu optimieren nach den allgemein gültigen Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung- ganz ohne Nahrungsergänzungsmittelchen und Crash- Diäten.
Inhalte:
- Grundwissen Gesunde Ernährung
- Anhand von Ernährungspyramide / Kreis und den 10 Regeln der DGE
- Erfassen der IST- Situation mit Hilfe eines Ernährungstagebuches
- Lebensmittelauswahl/- und Mengen kennenlernen
- Empfehlungen auf individuelle Ernährung des Patienten – praktische Tipps für zu Hause
3 Einheiten á 45 Minuten, Einzelkurs
Kostenbeteiligung durch die Krankenkassen individuell.